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吃1个它,相当于吃10个猕猴桃,50个柠檬,可惜9成人没吃过

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吃1个它,相当于吃10个猕猴桃,50个柠檬,可惜9成人没吃过!可能有朋友会觉得有些夸张,但事实上此水果的微量元素含量要远超于猕猴桃和柠檬。番木瓜,又称木瓜、乳瓜、万寿果,素有“百益果王”之称。木瓜中胡萝卜素含量是猕猴桃的十倍,是柠檬的几十倍,而且木瓜中维生素C含量也不输柠檬。木瓜含丰富的黄酮类物质及维生素A,能刺激女性激素分泌,并刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,故有通乳及丰胸的作用。女性朋友没事吃点木瓜,有益于卵巢健康。接下来就给大家介绍木瓜冰激凌的具体做法,有兴趣的赶紧一起学习一下吧!

木瓜冰淇淋

By 徽湘情缘

配料:

木瓜 1个、牛奶 1瓶、蜂蜜 1勺、白糖 适量

烹饪步骤:

1.木瓜去皮去籽切成小块

2.加少量牛奶,搅拌机打成泥

3.牛奶加糖煮沸,小火熬10分钟后关火放凉,和木瓜泥混合用打蛋器打匀

4.放冰箱冷冻,每半小时搅打一次,可以浇上蜂蜜或者巧克力酱

烹饪小贴士:

1、番木瓜,又称木瓜、乳瓜、万寿果,素有“百益果王”之称。果实长于树上,外形像瓜,故名之木瓜。2、木瓜中富含蛋白质.维生素A、维生素B、维生素B、维生素C及矿物质铁、钙、钾等。其中维生素A及维生素C的含量特别高。3、木瓜还含有木瓜酵素、黄酮类物质、天然植物多糖以及有机酸等。木瓜可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。4、木瓜含丰富的黄酮类物质及维生素A,能刺激女性激素分泌,并刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,故有通乳及丰胸的作用,木瓜还可以促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更明亮、更清新。5、木瓜可作为塑身美容的佳品,因其所含的木瓜酵素及多种酶可分解蛋白质、糖类,促进新陈代谢,及时把多余脂肪排出体外,去除赘肉。6、木瓜富含胡萝卜素和维生素C,能有效对抗全身细胞的氧化,有美容护肤、延缓衰老的功效。参考文献:胡敏《营养师随身查》

女性朋友经常吃木瓜吗?

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