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孕期孕妇常吃这些水果,对你和胎宝都好,你有没有吃过呢?

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通常来说,对于女性而言,在怀孕之后往往会格外小心和谨慎,毕竟腹中宝宝的健康才是最重要的,很多人说在怀孕之后适当的食用一些水果对孕妈的身体有好处,但是相信大家也都知道并不是所有的水果都适合孕妈吃的,但是以下几种水果就可以放心大胆的吃,因为这对孕妈和小宝宝的发育都会有一定的好处,一起来了解一下!

猕猴桃:相信大家都知道猕猴桃的营养价值非常丰富,而且还有着水果之王的美称,其实猕猴桃也是我们经常所吃到的水果之一,要知道猕猴桃当中所含有的氨基酸成分也是非常多的同时也正是人体发育所需要的,而且猕猴桃当中所含有的维生素c更是橘子的10倍,也可以说每天若是能够吃一个猕猴桃的话,就能够满足我们人体所需的维生素c的需求。尤其是猕猴桃还有淡化黑色素的作用,若是每天坚持吃一个猕猴桃,还能够帮助孕妈改善自己的肤色,所以即便是有一点小贵也一定不要不舍得购买哟!

苹果:提起苹果,大家就觉得非常的熟悉了,毕竟在我们生活中一年四季都不会间断,但是有很多孕妈可能在怀孕之后口味会发生一定的变化,从而并不太愿意吃苹果,却不知道,虽然苹果比较多见,而且小小的一颗苹果当中它们的营养价值却是非常丰富的,甚至还有这样一句谚语“一天一个苹果医生远离我”,由此可见,苹果对于我们人体的好处还是非常多的同时,苹果当中所含有的果胶还能够帮助我们促进肠道消化,从而改善孕妈妈的便秘问题,所以在平时也是可以放心大胆的吃苹果的,同时价格也不会很贵哦~

草莓:其实这个月份正是人们吃草莓的季节,酸酸甜甜的,而且一看起来颜色非常的艳丽,是特别诱人的,其实你知道吗?草莓当中所含有的维生素c和纤维成分以及叶酸也是非常多的,特别是因为草莓的味道比较特殊可以说还能够起到一定的缓解孕吐的效果,所以在草莓上市的季节,孕妈一定要记得购买一些来吃哟~

樱桃:樱桃小小的,红红的,但是也不要忽略掉樱桃的营养价值,虽然说樱桃看起来小,但是它的能量却是非常大的,而且樱桃当中所含有的VC含量是非常丰富的,能够帮助我们淡化黑色素,特别是樱桃当中还含有非常多的铁元素,对于改善孕期贫血现象也是非常不错的,但是一定要记得在吃樱桃的时候不要和黄瓜和胡萝卜一起吃,不然的话还可能会阻碍到体内的VC摄入呢!当然可能樱桃的价格稍微有一点小贵,但即便是如此也一定要舍得购买,不要太过于吝啬啦!

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