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水果之王猕猴桃、芒果,制作水果茶饮,味道清新又呵护健康

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千里清蒸,万里红烧来形容当下的季节,是再好不过了。找一间简单的茶室,泡一杯清茶,能否清除酷暑的热?

望着窗外的荷花池,荷叶下面几只鸳鸯在避暑,我慢慢的取出茶的情人—茶器六君子。缓缓的将茶放入,倒上开水,一袭婀娜的身姿在杯中展舞,舞后我将茶倒出,倒茶的声音微妙动人闯入到了我的心灵。我迫不及待的品上一口,仿佛走进了千山万水之中,天涯海角只为一杯茶,这杯茶足以让我静心。

茶的形式有很多种,有六大茶系,有花草茶,还有果园茶,就是水果茶。

推荐茶饮一:青提猕猴桃茶

茶料:无籽青提200g、猕猴桃100g、原味酸奶半杯。

做法:

1、准备好食材,洗净切块。

2、把无籽青提,猕猴桃加入,适当倒一些酸奶,倒进破壁料理机里打成果泥。

3、把水果切片切薄装饰杯壁,倒入一半果泥,再倒一层酸奶,随后继续倒满果泥。

4、根据自己的口味还可以撒上一些爱吃的坚果。

推荐茶饮二:猕猴桃黄瓜饮

茶料:猕猴桃1-2颗,小黄瓜3-5根,水、蜂蜜适量。

做法:选用小黄瓜洗净,为了口感好,切除头尾蒂头;猕猴桃以汤匙取出果肉,再全部切成细丁。将所有蔬果放入果汁机中,加入纯净水打至材料细碎成汁即可。蜂蜜加入根据个人喜好。

此茶饮适合适合肾脏病或高血压者,还有需要控制体重的人者,有清血、利尿作用。

推荐茶饮三:猕猴桃香蕉饮

茶料:猕猴桃2个,香蕉2根,百香果2个。

做法:

1、猕猴桃榨汁,香蕉榨汁,切开百香果,留下果肉。

2、把果汁一次放入透明玻璃杯中,最后淋上百香果肉调味。

3、适合运动人群,香蕉中的含有丰富的钾,可以补充体力。

猕猴桃茶作用总结

茶饮含有丰富的矿物质,包括丰富的钙、磷、铁,还有大量的氨基酸,对人十分有益。

1、美容养颜

猕猴桃含有丰富的维生素C,具有抗氧化功能。另外,青提的抗氧化能力也是很强的,还有补血养颜的好处。

2、排毒清肠

猕猴桃中有非常丰富的膳食纤维,这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效,同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

3、预防心脑血管疾病

猕猴桃中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。

推荐茶饮四:芒果苹果奶茶

茶料:芒果2个,苹果一个,酸奶100克。

做法:

1、芒果去皮去核,切成果粒。

2、苹果榨汁

3、芒果粒放在最下面,在倒入适量酸奶,在放一层苹果汁,最后再放一层酸奶,就好了。

推荐茶饮五:芒果柠檬茶

1、新鲜的芒果榨汁,柠檬榨汁,留一片装饰

2、芒果比较香浓,可以配上清爽的柠檬

3、加入适量纯净水,就变成一杯茶饮。

它营养丰富,果实所含有的糖、蛋白质、粗纤维、维生素C,对人体十分有好处。

芒果茶饮作用总结

1、防治便秘

芒果中含有大量的纤维,可以促进排便,对于防治便秘具有一定的好处。

2、美化肌肤

苹果中含有大量的维生素,可以起到滋润肌肤的作用。

3、防治高血压、动脉硬化

茶中含有营养素及维生素C、矿物质等,具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

何以解热?唯有喝茶!做一杯果茶犒劳一下自己,清凉一夏吧!

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