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有胃病尤其要吃“它”,隔三差五吃,修复胃黏膜,夏天冷热要多吃

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季节交替之际,正是胃病的高发季节。一方面,夏天的炎热来到我们的身边,人们对于生冷食物也往往不甚忌口,另一方面,天气雷雨多,昼夜温差大,胃肠道功能减弱,很容易患上胃肠道疾病。

在春夏季节变换之计,我们要注意保护身体,不要被病毒入侵,尤其是有胃病的朋友们更要格外注意!日常饮食上我们可以多吃南瓜,修复胃粘膜,润肺生津,保护胃部。

南瓜的美食做法千变万化,今天哈妹分享大家一道南瓜发糕,做法简单易学,夏天冷热要多吃哦,老少皆宜,跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧!

圣女果南瓜发糕

配料:南瓜300克、圣女果适量、牛奶200克、面粉500克、酵母粉10克、猕猴桃干2片、葡萄干少量 烹饪步骤:1.南瓜去皮切块放入微波炉中,叮4分钟至熟

2.叮熟的南瓜丁用铲子压成南瓜泥

3.南瓜泥中倒入牛奶搅匀

4.面粉和酵母粉倒入南瓜泥中

5.用铲子翻拌成南瓜发糕面糊

6.取一个容器我用了一个大碗抹油放入准备好的水果干铺底

7.把面糊倒入碗中,夏季醒发20分钟

8.醒好的面上撒上一层水果干放入笼屉中蒸40分钟

9.关火后焖两分钟,取出倒扣

10.装盘修饰即可使用

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