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孕期可以吃猕猴桃吗?这几个注意事项孕妈要知道

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怀孕以后,由于孕妈体内激素水平的变化,孕妈的身体会有很大的变化,而且在孕早期孕妈还会有各种妊娠反应,比如恶心、呕吐等症状。在孕早期的时候,很多孕妈因为孕吐而没有胃口,只想吃一些酸甜的水果,水果的营养很丰富,孕妈适当吃一些有助于胎宝宝的生长发育,比如猕猴桃,猕猴桃的营养价值很高,含有多种营养物质,比如维生素C、钾、镁等营养成分,深受人们的喜爱,那么孕妈可以吃猕猴桃吗?其实孕妈是可以适当吃些猕猴桃的,但是孕妈在吃猕猴桃的时候需要注意下面这几点,接下来小编就跟大家一起来看看。

猕猴桃

孕妈在吃猕猴桃的时候一定要控制数量,每天吃的数量最好不要超过2个,因为猕猴桃属于凉性的水果,特别是对于脾胃虚寒的孕妈来说,在吃猕猴桃的时候一定要谨慎,避免出现腹泻、腹痛的情况。

猕猴桃

猕猴桃的营养价值很高,含有丰富的维生素C,孕妈适当吃些猕猴桃不仅可以补充营养,还有利于胎宝宝的发育,但是孕妈在吃猕猴桃的时候最好吃应季的猕猴桃,而夏季是猕猴桃上市的季节,因此在夏季的时候孕妈可以适当吃一些猕猴桃。

猕猴桃

孕妈在吃猕猴桃的时候,最好不要空腹吃,可以在饭后1-2小时吃猕猴桃,这样也有利于自己和胎宝宝的身体健康。各位孕妈你在孕期吃猕猴桃了吗?希望今天的分享可以帮到各位姐妹们,今天的分享就到这里了,喜欢本文的记得点赞、关注、分享哦!

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