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这3种零食家长可以常给孩子准备,有益于孩子的身体发育,了解下

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现在的家长对于孩子都是非常宠爱,特别是那些独生子女的家庭,可以说是孩子想吃什么就给他们买什么,但是很多家长在给孩子选择食物的这件事情上也是非常注意的,因为毕竟有一些零食对于孩子的身体健康是有一些不利的影响的,那么孩子总吃零食确实会有一些不好的地方可能有三种零食对于孩子来说还是有益于身体发育的,所以说对于家长来说尽量了解一下,别选错了。

坚果类的食物

坚果类的食物营养成分还是比较多的,对于人体来说是有比较多的好处的,特别是对于人体脑力的发育有非常好的作用,所以对于孩子来说,如果孩子喜欢吃坚果的话,也可以在日常生活中经常给他准备一些能够有利于大脑的发育,而且还能够避免孩子吃一些其他的油炸类的,对身体健康有不好影响的零食。

果干类的食物

果干类的零食也就是说用一些水果制成的一些零食,比如说葡萄干,草莓干,猕猴桃干香蕉片等等,最近市场上也是非常多的,很多家长觉得这些水果干在制作的时候可能会添加上一些防腐剂等化学成分,其实这一点并不需要太过担心的,因为这种水果干在制作的过程当中并不需要添加太多的添加剂,另外水果的营养成分也并没有因此而降低多少,反而有一些情况下还是有利于人体所吸收的,所以说家长适当的给孩子吃一些果干也是比较好的。

酸奶

在给孩子购买乳制品的时候要注意有一些乳制品,虽然味道是非常好喝的,但是营养成分却大打折扣了,所以在生活当中如果孩子不喜欢喝一些纯牛奶的话,可以给他选择一些酸牛奶,有利于孩子的身体发育,而且对于肠胃也有比较好的保护作用,能增加食欲,改善便秘。

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