猕猴桃迷网

它是“花青素之王”,每月吃1两,相当于吃200个猕猴桃,别错过

      编辑:猕猴桃       来源:猕猴桃迷网
 

小编给大家介绍一下,花青素对于人体而言是一种强效的抗氧化剂,能很好的改善睡眠,保护视力,润泽肌肤,对于女人而言更是最好的防衰老佳品。此外,花青素也是一种强效的自由基清除剂,是维生素E的50倍左右。我们熟知的猕猴桃含有很多的花青素,但是小编今天介绍的这种食材,被称为“花青素之王”,也是枸杞界的黑马,这种食材就是黑枸杞,其含有的花青素比猕猴桃多多了,每吃一克的黑枸杞,相当于吃4个猕猴桃,每个月吃上一两,相当于吃200多个猕猴桃,爱美的姑娘们别错过了!它是“花青素之王”,每月吃1两,等于吃200个猕猴桃,别错过。

草莓黑枸杞燕窝

By 燕窝美食研究

配料:

燕窝 1盏、黑枸杞 8粒、草莓酱 2勺

烹饪步骤:

1.燕窝泡发3-4个小时,准备黑枸杞,草莓酱。准备鲜草莓自己熬制草莓酱味道更佳。

2.泡发好后,将燕窝撕成条,挑毛。

3.草莓酱放入高脚杯待用。

4.燕窝隔水炖煮30分钟。

5.将燕窝放入高脚杯,再在燕窝上面放上黑枸杞,轻轻晃动即可。

烹饪小贴士:

1、黑枸杞含有许多的原花青素,可以抗衰老、改善睡眠,大量的花青素能够很好的抗氧化,消除人体自由基,具有显著的抗衰老的作用,也可防止皮肤皱纹的提早生成,使肌肤更年轻、更有活力。2、花青素能穿越血脑屏障,可保护脑神经不被氧化,能稳定脑组织功能,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,食用黑枸杞中的花青素后,睡眠质量能得到显著提高。3、花青素能够防止度数较高的近视的发生并且能够有效减少视网膜脱落的状况,也能提高人们的肾能力,非常适合肾虚的人食用。它所含有的某些有效物质,能够清除身体内的自由基,减少其对肾脏的伤害,平时多加食用还可以预防腰膝无力。4、草莓是为了增强这个甜品的口感以及美观,不喜欢的可以不加。

看着这样的甜品,心不心动?

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

您可能还会对下面的文章感兴趣:

相关文章